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IDEA DE MENÚ SEMANAL

Me habéis pedido por Instagram que os pusiera aquí en el Blog un menú tipo de mi alimentación durante una semana y os tengo que confesar que, a priori, me sorprendió. Yo no soy nutricionista ni tengo formación alguna en temas relacionados con la nutrición y por eso quiero dejar claro desde el principio que mi alimentación se centra en mis intolerancias y en las pautas de mi nutricionista y endocrina en base a mis problemas autoinmunes.

Desde que soy mamá he visto como mi tiempo se ha reducido o más bien, se lo lleva casi al 100% Tiago, por lo que he tenido que reorganizar mis rutinas. Si no recuerdo mal (porque eso que dicen de que cuando te quedas embarazada pierdes memoria es verdad y yo no la he recuperado!) en Instagram os dejé alguna vez por Stories como hago yo para mantener una alimentación saludable que no suponga muchas horas de cocina. Suelo hacer la comida mientras desayuno porque es cuando Tiago está más tranquilo y entretenido con descubrir todo lo que tenga a su alcance. Antes de comer se suele echar una siesta y muchas veces nos dan las 2 y sigue durmiendo (no lo suelo dejar más para que coma sobre las 14:30).

Lo que me viene muy bien es hacer el planning semanal de todas las comidas del día el domingo, porque así el lunes compro todos los ingredientes que necesito y me olvido de estar yendo al supermercado más veces.


Así que os voy a dejar a continuación un ejemplo de todas mis comidas de una semana por si os sirve de ayuda! Si queréis alguna receta en especial, escribidme y la redacto para publicar aquí en el Blog. Las de los desayunos ya las tenéis aquí y el paso a paso en un vídeo de IGTV en mi Instagram.


En este post os dejo un ejemplo de menú semanal de Tiago.

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